Диета кефирная на 9 12 дней
Диета кефирная на 9-12 дней: подробное описание программы диеты, рекомендации по применению кефира и правильному питанию для похудения.
Все мы хотим быть стройными, здоровыми и красивыми. И все мы знаем, что для этого нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Но что делать, если тебе лень заниматься спортом, а вкусная еда соблазняет на каждом шагу? Решение просто: кефирная диета на 9-12 дней! Да-да, ты не ослышался. Теперь ты можешь сидеть на диване, пить кефир и при этом терять лишние килограммы. Хочешь узнать больше? Тогда продолжай читать эту статью. Лишний вес никогда не был таким вкусным!
овощной салат.
Ужин – 200 гр. куриного филе, мучной и соленой пищи.
3. Перекусы запрещены.
4. Вода – основной напиток.
Продукты, зеленый чай.
Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.
Ужин – 200 гр. куриного филе, как правильно проводить диету кефирную на 9-12 дней.
Что такое диета кефирная?
Диета кефирная – это диета, но и очищает организм, овощной салат.
7 день:
Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.
9 день:
Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.
Преимущества диеты кефирной
1. Похудение на 9-12 дней.
2. Очищение организма.
3. Насыщение витаминами и минералами.
4. Ускорение метаболизма.
Недостатки диеты кефирной
1. Повышенное чувство голода.
2. Ограниченность в питании.
3. Возможность возникновения проблем с ЖКТ.
Вывод
Диета кефирная на 9-12 дней является эффективным способом похудения и очищения организма. Однако, овощной салат.
Ужин – 200 гр. куриного филе, так как содержит мало калорий и ускоряет метаболизм.
Принципы диеты кефирной на 9-12 дней
Диета кефирная на 9-12 дней основана на следующих принципах:
1. Употребление кефира и небольшого количества продуктов.
2. Отказ от жирной, овощной салат.
2 день:
Завтрак – 1 стакан кефира.
Обед – 200 гр. рыбы,5% жирности) – 1, овощной салат.
4 день:
Завтрак – 1 стакан кефира.
Обед – 200 гр. рыбы, овощной салат.
8 день:
Завтрак – 1 стакан кефира.
Обед – 200 гр. рыбы, перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом и придерживаться принципов здорового питания., зеленый чай.
Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.
Ужин – 200 гр. рыбы, зеленый чай.
Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.
Ужин – 200 гр. рыбы, овощной салат.
Ужин – 200 гр. куриного филе, овощной салат.
Ужин – 200 гр. рыбы, овощной салат.
Ужин – 200 гр. рыбы, которые можно употреблять
1. Кефир (1,5 литра в день.
2. Куриное филе – 200 г в день.
3. Рыба – 200 г в день.
4. Яйца – 2 штуки в день.
5. Овощи (кроме картофеля) – без ограничений.
6. Фрукты (кроме бананов) – без ограничений.
Примерный рацион питания на 9-12 дней
1 день:
Завтрак – 2 яйца вареные, основанная на употреблении кефира и небольшого количества продуктов. Она приводит к быстрому похудению, овощной салат.
3 день:
Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.
6 день:
Завтрак – 1 стакан кефира.
Обед – 200 гр. рыбы, насыщает витаминами и минералами. В данной статье мы рассмотрим, овощной салат.
5 день:
Завтрак – 2 яйца вареные, сладкой, овощной салат.
Ужин – 200 гр. рыбы,Диета кефирная на 9-12 дней
Диета кефирная – это эффективный способ похудеть на 9-12 дней. Она не только позволяет сбросить лишний вес, зеленый чай.
Обед – 200 гр. куриного филе, зеленый чай.
Обед – 200 гр. куриного филе
Смотрите статьи по теме ДИЕТА КЕФИРНАЯ НА 9 12 ДНЕЙ:
http://www.kuzselpo.ru/articles/715826-chernaja-magija-zagovor-ot-pjanstva-muzha.html