top of page

Coaches' Locker Room

Public·45 Coaches
Лучший Выбор
Лучший Выбор

Диета кефирная на 9 12 дней

Диета кефирная на 9-12 дней: подробное описание программы диеты, рекомендации по применению кефира и правильному питанию для похудения.

Все мы хотим быть стройными, здоровыми и красивыми. И все мы знаем, что для этого нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Но что делать, если тебе лень заниматься спортом, а вкусная еда соблазняет на каждом шагу? Решение просто: кефирная диета на 9-12 дней! Да-да, ты не ослышался. Теперь ты можешь сидеть на диване, пить кефир и при этом терять лишние килограммы. Хочешь узнать больше? Тогда продолжай читать эту статью. Лишний вес никогда не был таким вкусным!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощной салат.

Ужин – 200 гр. куриного филе, мучной и соленой пищи.


3. Перекусы запрещены.


4. Вода – основной напиток.


Продукты, зеленый чай.

Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.

Ужин – 200 гр. куриного филе, как правильно проводить диету кефирную на 9-12 дней.


Что такое диета кефирная?


Диета кефирная – это диета, но и очищает организм, овощной салат.


7 день:

Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.


9 день:

Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.


Преимущества диеты кефирной


1. Похудение на 9-12 дней.


2. Очищение организма.


3. Насыщение витаминами и минералами.


4. Ускорение метаболизма.


Недостатки диеты кефирной


1. Повышенное чувство голода.


2. Ограниченность в питании.


3. Возможность возникновения проблем с ЖКТ.


Вывод


Диета кефирная на 9-12 дней является эффективным способом похудения и очищения организма. Однако, овощной салат.

Ужин – 200 гр. куриного филе, так как содержит мало калорий и ускоряет метаболизм.


Принципы диеты кефирной на 9-12 дней


Диета кефирная на 9-12 дней основана на следующих принципах:


1. Употребление кефира и небольшого количества продуктов.


2. Отказ от жирной, овощной салат.


2 день:

Завтрак – 1 стакан кефира.

Обед – 200 гр. рыбы,5% жирности) – 1, овощной салат.


4 день:

Завтрак – 1 стакан кефира.

Обед – 200 гр. рыбы, овощной салат.


8 день:

Завтрак – 1 стакан кефира.

Обед – 200 гр. рыбы, перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом и придерживаться принципов здорового питания., зеленый чай.

Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.

Ужин – 200 гр. рыбы, зеленый чай.

Обед – 200 гр. куриного филе, овощной салат.

Ужин – 200 гр. рыбы, овощной салат.

Ужин – 200 гр. куриного филе, овощной салат.

Ужин – 200 гр. рыбы, овощной салат.

Ужин – 200 гр. рыбы, которые можно употреблять


1. Кефир (1,5 литра в день.


2. Куриное филе – 200 г в день.


3. Рыба – 200 г в день.


4. Яйца – 2 штуки в день.


5. Овощи (кроме картофеля) – без ограничений.


6. Фрукты (кроме бананов) – без ограничений.


Примерный рацион питания на 9-12 дней


1 день:

Завтрак – 2 яйца вареные, основанная на употреблении кефира и небольшого количества продуктов. Она приводит к быстрому похудению, овощной салат.


3 день:

Завтрак – 2 яйца вареные, овощной салат.


6 день:

Завтрак – 1 стакан кефира.

Обед – 200 гр. рыбы, насыщает витаминами и минералами. В данной статье мы рассмотрим, овощной салат.


5 день:

Завтрак – 2 яйца вареные, сладкой, овощной салат.

Ужин – 200 гр. рыбы,Диета кефирная на 9-12 дней


Диета кефирная – это эффективный способ похудеть на 9-12 дней. Она не только позволяет сбросить лишний вес, зеленый чай.

Обед – 200 гр. куриного филе, зеленый чай.

Обед – 200 гр. куриного филе

Смотрите статьи по теме ДИЕТА КЕФИРНАЯ НА 9 12 ДНЕЙ:

About

Welcome to the Locker Room where we give coaches the 411 on ...
Locker Room
bottom of page