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Ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi

Scopri una deliziosa ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi. Questo piatto saziante e sano è preparato con ingredienti freschi e leggeri, perfetto per una cena nutriente e gustosa.

Ciao a tutti, amici del blog! Oggi ho un'ottima ricetta da condividere con voi: una deliziosa casseruola di pollo a basso contenuto di grassi! Ma non fermatevi qui, perché questa non è solo una ricetta qualsiasi. È una scoperta che ho fatto durante i miei anni di esperienza come medico, che mi ha permesso di creare un piatto gustoso e salutare allo stesso tempo. Quindi, se siete alla ricerca di un pasto che sia sano e gustoso, o semplicemente curiosi di scoprire di cosa sto parlando, allora siete nel posto giusto! Continuate a leggere per conoscere la ricetta completa e tutti i trucchi per preparare questa casseruola che farà impazzire il vostro palato. E non preoccupatevi, non dovrete sacrificare il gusto per una dieta equilibrata! Siete pronti? Allora preparate i vostri ingredienti e cominciamo subito!


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ma spesso viene considerata troppo calorica e grassa. Tuttavia, esiste una versione a basso contenuto di grassi che permette di gustare questo piatto senza sensi di colpa. Di seguito una ricetta semplice ma gustosa.




Ingredienti:


- 500g di petto di pollo senza pelle


- 1 cipolla


- 2 patate


- 2 carote


- 1 peperone rosso


- 1 peperone verde


- 2 spicchi d'aglio


- 1 tazza di brodo vegetale


- 1 tazza di latte scremato


- 2 cucchiai di farina


- 2 cucchiai di olio d'oliva


- sale e pepe q.b.




Preparazione:


1. Tagliare il petto di pollo a cubetti e metterlo da parte.


2. Pulire e tagliare a cubetti tutte le verdure e metterle in una ciotola.


3. In una casseruola, poi aggiungere il brodo vegetale e il latte scremato. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.


7. Aggiustare di sale e pepe a piacere.


8. Coprire la casseruola con il coperchio e lasciar cuocere a fuoco medio-basso per circa 30-40 minuti, o fino a quando le verdure sono morbide.




Conclusioni:


Questa ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi è perfetta per chi vuole godersi un piatto gustoso senza esagerare con le calorie. La scelta di utilizzare il petto di pollo senza pelle e l'utilizzo del latte scremato permettono di ridurre il contenuto di grassi del piatto. Inoltre, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per qualche minuto fino a quando la cipolla è trasparente.


4. Aggiungere il pollo e cuocere per 5-7 minuti fino a quando è ben dorato.


5. Aggiungere le verdure e cuocere per altri 5-7 minuti, l'aggiunta di una varietà di verdure rende questa casseruola un piatto completo e nutriente. Provatela e fatemi sapere cosa ne pensate!,Ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi




La casseruola di pollo è un piatto molto amato, mescolando di tanto in tanto.


6. Aggiungere la farina e mescolare bene

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