Ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi
Scopri una deliziosa ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi. Questo piatto saziante e sano è preparato con ingredienti freschi e leggeri, perfetto per una cena nutriente e gustosa.
Ciao a tutti, amici del blog! Oggi ho un'ottima ricetta da condividere con voi: una deliziosa casseruola di pollo a basso contenuto di grassi! Ma non fermatevi qui, perché questa non è solo una ricetta qualsiasi. È una scoperta che ho fatto durante i miei anni di esperienza come medico, che mi ha permesso di creare un piatto gustoso e salutare allo stesso tempo. Quindi, se siete alla ricerca di un pasto che sia sano e gustoso, o semplicemente curiosi di scoprire di cosa sto parlando, allora siete nel posto giusto! Continuate a leggere per conoscere la ricetta completa e tutti i trucchi per preparare questa casseruola che farà impazzire il vostro palato. E non preoccupatevi, non dovrete sacrificare il gusto per una dieta equilibrata! Siete pronti? Allora preparate i vostri ingredienti e cominciamo subito!
ma spesso viene considerata troppo calorica e grassa. Tuttavia, esiste una versione a basso contenuto di grassi che permette di gustare questo piatto senza sensi di colpa. Di seguito una ricetta semplice ma gustosa.
Ingredienti:
- 500g di petto di pollo senza pelle
- 1 cipolla
- 2 patate
- 2 carote
- 1 peperone rosso
- 1 peperone verde
- 2 spicchi d'aglio
- 1 tazza di brodo vegetale
- 1 tazza di latte scremato
- 2 cucchiai di farina
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- sale e pepe q.b.
Preparazione:
1. Tagliare il petto di pollo a cubetti e metterlo da parte.
2. Pulire e tagliare a cubetti tutte le verdure e metterle in una ciotola.
3. In una casseruola, poi aggiungere il brodo vegetale e il latte scremato. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.
7. Aggiustare di sale e pepe a piacere.
8. Coprire la casseruola con il coperchio e lasciar cuocere a fuoco medio-basso per circa 30-40 minuti, o fino a quando le verdure sono morbide.
Conclusioni:
Questa ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi è perfetta per chi vuole godersi un piatto gustoso senza esagerare con le calorie. La scelta di utilizzare il petto di pollo senza pelle e l'utilizzo del latte scremato permettono di ridurre il contenuto di grassi del piatto. Inoltre, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per qualche minuto fino a quando la cipolla è trasparente.
4. Aggiungere il pollo e cuocere per 5-7 minuti fino a quando è ben dorato.
5. Aggiungere le verdure e cuocere per altri 5-7 minuti, l'aggiunta di una varietà di verdure rende questa casseruola un piatto completo e nutriente. Provatela e fatemi sapere cosa ne pensate!,Ricetta di casseruola di pollo a basso contenuto di grassi
La casseruola di pollo è un piatto molto amato, mescolando di tanto in tanto.
6. Aggiungere la farina e mescolare bene
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